出发吧去露营20220904期

出发吧去露营”中国攀岩队速度组主教练钟齐鑫解释，由于速度攀(pan)岩持续时间非常短(duan)，也没有第二(👱)次尝试机会，因此容错(🕯)率极低，运动员要承受巨大压力，也(🏴)极易被现场任何风吹草动影响(xiang)。 钟(💴)齐鑫给队员们的解决办(🏎)法是：第一，把参赛流程写出来，详细到上场(🛁)时是要走着还是跑着，上场后做准备工作是先试(🚛)踩出发踏板还是先抓握岩点，听(🍋)枪前脑子里应该是什么状态……“以不变应万变，做到程(cheng)序化攀爬”。 第二，掌握调节心理的(de)方法，适当增强一些钝感力(🍁)。 “我(wo)们有(🛒)个队员是近视眼，他上场总是看不清对手，也看不清观众，只能看清岩点。 ”钟(👶)齐(🗨)鑫说，“所以他爬(pa)得稳。 ”图为观众(zhong)在巴黎(🌙)奥运会攀岩(yan)项目现场观赛。 新华社(she)记者高静(jing)摄不过(😜)，邓丽(🤕)娟也不是没有急的时候。 今(jin)年年初，记者探访冬训，她正在改技术动作，并且陷入了瓶颈，平时能顺利通过的岩(🏕)点却抓不住、过(💐)不去了，急得(de)她下来一趟甚(shen)至会大喊：“我想把那个（岩(yan)）点拆了！”改动作是为了(🎇)提高攀爬效率。 别看速度攀岩的赛道是固定的，但每(mei)个(ge)运动员爬的方式(📒)都不(📭)同，钻研新的路(lu)线和动作，会让外(🔲)人看着一成不变的训练变得富(fu)有挑战起来。 “理想的速度攀爬是沿着一(yi)条直线向上(shang)，身体不出现太大左右摆动，这样肯定最快。 ”邓丽娟的主(🉑)管教练(lian)张宁(ning)解释说，标准赛道(dao)上的岩点分布并不在一条直线上，但(🚙)如果能力够强，有些选手可以不借助太偏左或偏(💤)右的(🏵)岩点。 赛道上一共20个大手点，顶尖男选手只需要使用十三四个就能到顶，女选手由于力量和爆发力大多弱于男选手，要使用的岩点会多一些(xie)。 因(🥙)此(🐫)，如(ru)果女(nv)选手想要更(🥀)快，学习男(🌸)子动作便是一种必然。

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