拂晓的尤娜第09集

拂晓的尤娜再到今天，当我环顾(👆)四周(🐷)，《披荆斩(zhan)棘》里中国台湾、中国(⌛)香港和我们(🗃)内地的哥哥们都是一个圈子的，中国流行音(yin)乐正(zheng)作为一个整体面(mian)向世界。

有多达六个不同的(de)战队被认为是冠军的有力(🥘)争夺者，而世界(🥑)排名也将随着最近每场比赛的结果而变化，因此要确定两周(zhou)后(hou)在科隆站(zhan)舞台(🔩)上捧起冠军奖杯的队伍似(📣)乎是不(😈)太可能的。

拂晓的尤娜”中国攀岩队(🔥)速度组主教练钟齐鑫解释，由于速度攀岩持续时间非常短，也没有第二次尝试机会，因此容错率极低，运(yun)动员要承受巨大压力，也极易被现(😴)场任何风吹草动影响(🧡)。 钟(zhong)齐鑫给队员们的解决办法是：第一，把参赛流程写出来，详细到上(shang)场时是要走着还是跑着(zhe)，上场后做准备工作是先(xian)试踩出发踏板还是先(😻)抓握岩点，听枪(👨)前脑(nao)子里应该(🔩)是什么状态……“以不变应万变，做到程序化攀(pan)爬”。 第二，掌握调节心理的方法，适当增强一些钝感力。 “我们有个队员(yuan)是(shi)近视眼，他上场(🚀)总是看不清对手，也看不清观众，只(🐬)能看清岩点。 ”钟齐鑫说，“所以他爬得稳(wen)。 ”图为观(🎃)众在巴黎奥运会攀岩项目(mu)现场观(guan)赛。 新华社记者高静摄不过，邓丽娟也不是没有(🗂)急的时候。 今年年初，记者探访冬训，她正在改技术动(🚠)作，并且(qie)陷入(ru)了瓶颈，平时能顺利通过的岩点(♒)却(🕵)抓不住、过(guo)不去了，急得她(👟)下来一趟甚至会(hui)大喊：“我想把那个（岩）点(📍)拆了！”改动作是为了提(🔕)高攀爬效(xiao)率。 别看(🌻)速度(📪)攀岩的赛(🐉)道是固定的，但每个运动员爬的方式都不同(🍷)，钻研新的路(lu)线和动(dong)作，会让外(⏩)人看着一成不变的训(🤣)(xun)练变得(de)富有挑战起来(lai)。 “理想的(👟)速度攀爬是沿着一(yi)条直线向上，身体不出现太(tai)大左(🤓)右摆(🌂)动，这样肯定最快。 ”邓丽娟的主管教练张(zhang)宁解释说，标准赛道上(🈶)的岩点分布并不在一条直线上，但如果(guo)能力够强，有些选手可以不借助太偏左或偏右的岩点。 赛道(🗂)上一共(🌔)20个(ge)大手点，顶尖男选手只需(🛺)要使用十三四个(ge)就能到顶，女选(xuan)手由于力量和爆发力大多弱于男选(🈶)手，要使用的岩点会多一些(xie)。 因此，如果女选手想要更快，学习男(🕖)子动作便是一(yi)种必然。

“中国入境游还面临一些困境。

拂晓的尤娜”尹力说。