公子米IP属地:吉林·通化 发布于27分钟前
”中国攀岩队速度组主教练钟齐鑫解释,由于速(su)度(🚦)攀岩持(🔒)续时间(jian)非常短,也没有(🆑)第二次尝试机会,因此容错率极低,运动员要承受巨大压(🍓)力,也极易被现场任何风吹草动影响。 钟齐鑫给队员们的解决办法是:第一,把参(can)赛流程写出来,详细到上场时是要走着(🤵)还是跑着(zhe),上场(chang)后做准备工作是先试踩出发踏板还(hai)是先抓握岩(🏮)点,听枪前脑子里应该是什么状态…(🐂)…“以不变应万变,做到程序化攀爬”。 第(🦒)二,掌握(📉)调节心理的方法,适当增强一些钝感力。 “我们有个队员是(🕹)近视(😿)眼,他上场总是看不清对手,也看不清(🥂)观众,只能看清(⛺)岩点。 ”钟齐鑫说,“所以他(♏)爬得稳。 ”图为观众在巴黎奥运会攀岩项目现场观赛。 新华社记者高静摄(📀)不过,邓丽娟也不是没有急的时候。 今年年初(chu),记者探访冬训,她正(🤴)在改技术动作,并且陷入了瓶颈,平(♍)时能顺利通过的(de)岩点却(🎐)抓不住、过不去了,急得她下来一趟甚至(💡)会大喊:“我想(xiang)把那个(岩)点(dian)拆了!”改动作是为了提高攀爬(pa)效率。 别(bie)看(kan)速度攀岩的赛道是(shi)固(gu)定的(🍣),但每个运动(dong)员爬的方(👮)式都(dou)不同(tong),钻研新(xin)的路线和动作(zuo),会让外人看着一成不变的训练变得富有挑战起来。 “理想的速度攀爬(♿)是(shi)沿着一条直线向上,身体不出现太大左右摆动,这样肯(😀)定最快。 ”邓丽娟的主管教(jiao)练张宁解释说,标准赛道上的岩点分布并不在(🙈)一条直线上,但如果能力够强,有些选手可以不借助太(tai)偏左或偏右的岩点。 赛(sai)道上一共20个大手(shou)点,顶尖男选手只需要使用十(shi)三四个就能到顶,女选手由于力量和爆发力大多弱于男选手,要使用的岩点会多一些。 因此,如果女选手想(🎲)要更快,学(🤶)习男子动作便是一种必然。